Si estás buscando un curso de pilates ya sea en Madrid, Valencia, Murcia, Barcelona, México, Buenos Aires, etc. Verás que estos son demasiado caros, por lo que yo recomiendo mejor un curso de pilates online, es decir por internet para aprender lo básico.
Por lo que aquí te traemos uno especial para tí con imagenes paso a paso con entrenamientos básicos de pilates, a continuación verás los temas que trata y luego el enlace para acceder gratuitamente.
Temas del curso de pilates on line:
Lecc 1ª Introducción al curso
Lecc 2ª Principios fundamentales
Lecc 3 ª El powerhouse
Lecc 4 ª La respiración
Lecc 5ª Recomendaciones del método pilates
Lecc 6ª Beneficios del Método Pilates
Lecc 7ª Otros beneficios del Pilates
Lecc 9ª Algunas confusiones sobre sus beneficios
Lecc 10ª Quienes lo practican
Lecc 11ª Ejercícios básicos para comenzar a practicar Pilates
Lecc 15 ª Ejercício de Pilates para estiramiento de piernas
Lecc 17ª Ejercício de Pilates para abdominales
Lecc 18 ª Ejercícios Pilates – La Pinza
Lecc 19 ª Ejercícios Pilates – Video Tutorial “La Pinza”
Lecc 20 ª Ejercícios Pilates – Círculos a una Pierna
Lecc 22ª Ejercícios Pilates – El Balancín
Lecc 24 ª Ejercícios Pilates – Estiramiento a una pierna
Lecc 26ª Ejercícios Pilates – La Sierra
Lecc 27 ª Ejercícios Pilates – Vídeo Tutorial “La Sierra”
Lecc 28 ª Ejercícios Pilates – Abdominales cruzados
Lecc 29 ª Ejercícios Pilates – Vídeo Tutorial “Abdominales cruzados”
Lecc 30 ª Ejercícios Pilates – Tijeras Frontales
Lecc 31 ª Ejercícios Pilates – Vídeo Tutorial “Tijeras Frontales”
Lecc 32 ª Ejercícios Pilates – Balancín con piernas extendidas
Lecc 33 ª Ejercícios Pilates – Círculos a dos piernas
Lecc 34 ª Ejercícios Pilates – Vídeo Tutorial “Círculos a dos piernas”
Lecc 35 ª Ejercícios Pilates – Rotaciones de columna
Lecc 36 ª Ejercícios Pilates – Vídeo Tutorial “Rotaciones de columna”
Lecc 37 ª Ejercícios Pilates – Puente
Lecc 38 ª Ejercícios Pilates – Vídeo Tutorial “Puente”
Lecc 39 ª Ejercícios Pilates – Tijeras
Lecc 40 ª Ejercícios Pilates – Vídeo Tutorial “Tijeras”
Lecc 41 ª Ejercícios Pilates – Abdominales con piernas elevadas
Lecc 42 ª Ejercícios Pilates – Vídeo Tutorial “Abdominales con piernas elevadas”
Ir al curso de pilates on line con imagenes paso a paso:
http://www.aulafacil.com/pilates-entrenamiento-fisico-salud/curso/PilatesBasico-Temario.htm