El fútbol es un deporte complejo que depende de numerosas, y a veces excesivas, variables y variantes.
Es la práctica deportiva que más ha evolucionado en los últimos tiempos. La optimización de los medios y el perfeccionamiento de la tecnificación requieren una exhaustiva y minuciosa metodología de trabajo. La particularidad del fútbol reside en esos pequeños detalles que pueden variar el devenir de un encuentro, el estado de ánimo, el juego de un jugador, el grupo, etc. La condición física es la piedra angular para optimizar la trayectoria de nuestro equipo. Además, la mezcla de algunas variables de entrenamientos como la técnica o la táctica completan el proceso deportivo.
En este curso aprenderemos a afrontar todas las inquietudes y vicisitudes que surjan a la hora de planificar la preparación física de mi equipo.
Contenido del curso de preparador físico de fútbol:
Lección 1 Introducción
Lección 2 Conceptos fundamentales
Lección 3 Entrenamiento y principios fundamentales
Lección 4 La fuerza
Lección 5 La resistencia
Lección 6 La velocidad
Lección 7 La flexibilidad
Lección 8 Otras cualidades o habilidades motrices aplicadas al fútbol
Lección 9 La pretemporada
Lección 10 Preparación física adaptada
Lección 11 El método integrado
Lección 12 Métodos de trabajo para la prevención de lesiones
Lección 13 Periodización: ¿Qué es?
Lección 14 Cómo planificar
Lección 15 Aspectos que condicionan la planificación
Lección 16 Macrociclos y períodos
Lección 17 El mesociclo
Lección 18 El microciclo
Lección 19 La sesión
Lección 20 Partes de la sesión
Lección 21 El calentamiento
Lección 22 Parte principal de la sesión
Lección 23 La vuelta a la calma
Lección 24 Entrenamiento y medios de recuperación post-partido
Lección 25 Algunas nociones sobre nutrición específica para fútbol
Lección 26 Lesiones y readaptación del futbolista
Lección 27 Conclusión
Lección 28 Bibliografía
Lección 29 Webgrafía
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